Hai notato che il tuo corpo non risponde più come una volta?Ti impegni, mangi bene, magari fai anche un po’ di attività…eppure i risultati non arrivano, o durano pochissimo.👉 Non è un caso. E non sei da sola.Oggi avere 40 anni è tutta un’altra storia: siamo attive, giovani, vitali.Ma dentro, qualcos
Hai sempre sentito parlare di menopausa. Ma viverla è un’altra cosaOgni donna la vive in modo diverso.C’è chi ha solo qualche sintomo lieve, e chi si ritrova travolta da cambiamenti che non aveva previsto.Il problema è che, spesso, nessuno ti spiega davvero cosa sta succedendo.Ti dicono che “è norma
👉 Premessa importante:Non esistono alimenti “miracolosi” che ti fanno dimagrire mentre stai ferma sul divano.Ma esistono cibi che – se inseriti nel giusto contesto alimentare e ormonale – possono sostenere il metabolismo in modo naturale.E proprio perché il metabolismo cambia con l’età, e soprattutt
Molti credono che optare per snack etichettati come “salutari” sia la scelta migliore per perdere peso. Tuttavia, spesso questi prodotti nascondono insidie che compromettono i tuoi obiettivi di dimagrimento. Scopriamo insieme i falsi miti intorno agli snack ‘salutari’ e impara a fare le scelte migli
Perdere peso è una conquista, ma mantenerlo è spesso la sfida più grande. Quante volte hai visto i numeri sulla bilancia scendere solo per vederli risalire poco dopo? Questo è il classico effetto yo-yo: i chili persi tornano velocemente, spesso con interessi. Non è colpa tua, ma il risultato dell’ef
Quando si parla di perdere peso velocemente, è facile incappare in falsi miti e paure ingiustificate. Frasi come “Dimagrire velocemente è pericoloso” o “Se perdi peso in fretta, lo riprendi subito” sono comuni, ma spesso mancano sia di basi scientifiche sia di un contesto fondamentale: il metodo. È
È indubbio che l’attività fa bene al corpo e può aiutare nella perdita di peso, tuttavia non tutti amano o possono allenarsi, e questo non dovrebbe essere un ostacolo al tuo dimagrimento. Molte persone credono che senza ore in palestra sia impossibile perdere peso, ma la realtà è molto diversa. Con
Dimagrire non deve significare necessariamente rinunciare al piacere di mangiare. Spesso si pensa che per perdere peso sia necessario soffrire la fame. In realtà, con un approccio equilibrato e scelte alimentari consapevoli, puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza stress e senza sentirti “a dieta”.P
Quante volte hai aperto il frigorifero per consolarti dopo una giornata stressante? Quella che chiamiamo fame nervosa non è solo un problema fisico: spesso è legata a emozioni, stress e situazioni che ci fanno perdere il controllo. Riconoscerla e affrontarla è fondamentale per ottenere risultati dur
“Dopo i 40 anni non riesco più a perdere peso come prima!” Quante volte hai pensato questa frase? Non è solo una tua impressione: il metabolismo inizia a cambiare il tempo, e gli ormoni giocano un ruolo cruciale.Già dopo i 40 anni, il corpo inizia a perdere gradualmente massa muscolare, che è fondam
La menopausa è una fase naturale della vita, ma per molte donne può essere accompagnata da sfide significative, soprattutto quando si tratta di peso. Cambiamenti ormonali come la riduzione degli estrogeni, un metabolismo più lento e l’aumento della resistenza insulinica rendono più difficile perdere
La parola “dieta” può far paura. Spesso la associamo a rinunce, fame e stress, e per molte persone significa dover abbandonare cibi che amano o seguire regole impossibili. Ma se ti dicessi che puoi imparare a mangiare senza sentirti mai a dieta? Non si tratta di eliminare i piaceri della tavola, ma
Perdere peso in menopausa può sembrare una sfida complessa. Con i cambiamenti ormonali e un metabolismo più lento, è facile cadere in alcuni errori comuni che ostacolano il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ecco i cinque errori più frequenti e come evitarli grazie al Metodo InForma.1. Fare diete dr
Hai sentito parlare dell’efficacia delle diete chetogeniche e LowCarb, ma non sai quale scegliere? In questo articolo, ti guideremo a scoprire le differenze tra i due approcci e come capire quale sia quello più adatto a te.L’approccio ChetogenicoL’approccio chetogenico si basa su una riduzione dei c
La menopausa rappresenta una fase naturale del ciclo vitale femminile, caratterizzata da sintomi ben noti a tutte le donne sopra i 45 anni. Ma quali sono esattamente i cambiamenti che una donna in menopausa può sperimentare e quali rischi possono minacciare la sua salute?Cosa Cambia Durante la Menop
La perdita di peso è influenzata da numerosi fattori, tra cui uno dei più importanti è l’assetto ormonale. Un ruolo cruciale lo gioca il cortisolo, noto come “l’ormone dello stress”, che viene prodotto dal corpo in risposta a situazioni di disagio. Ma in che modo lo stress influisce realmente sul di
Da diversi anni, la maca è un ingrediente chiave negli integratori del Metodo InForma. In questo articolo spieghiamo perché e come questa straordinaria pianta può migliorare la nostra salute e supportare il dimagrimento. Questa pianta antica ha molteplici applicazioni nella vita moderna. Pur essendo
Mangiare fuori casa, come al buffet o al ristorante, può essere complicato per chi segue una dieta chetogenica a causa dell’abbondanza di carboidrati e zuccheri nei piatti. Tuttavia, con attenzione e pianificazione, è possibile trovare opzioni gustose e nutrienti che rispettano un regime chetogenico
La perdita di peso non riguarda solo diete o esercizio fisico: il tuo modo di pensare gioca un ruolo cruciale. Spesso sottovalutiamo quanto sia importante un approccio mentale positivo e sostenibile per ottenere risultati duraturi. Cambiare il tuo modo di pensare può fare la differenza tra un succes
Perdere centimetri e non solo peso: questo è il vero dimagrimento, da misurare quindi in cm e non solamente in kg. In questo modo potrai tornare realmente in forma eliminando le riserve di grasso dove serve di più.Quando siamo a dieta un’abitudine frequente che ci riguarda molto da vicino è quella d
Quali sono i benefici fisici della presenza dell’ormone GH e cosa fare per favorirne una produzione adeguata nel tuo organismo.Quando ci si ritrova davanti alla sfida della perdita di peso spesso i risultati ottenuti sono ben al di sotto delle nostre aspettative, e questo può causare un senso di con
Squilibrio ormonale cause e rimedi: quali accorgimenti adottare per risolvere al più presto un problema così diffuso tra donne e uomini di tutte le età.Tra i fattori più importanti per il corretto funzionamento del nostro organismo possiamo citare senz’altro gli ormoni, sostanze chimiche prodotte da
Come sbloccare il metabolismo e tornare a dimagrire attraverso dei semplici ma utilissimi consigli.Ti sei prefissata un obiettivo molto ambizioso ma perfettamente alla tua portata: perdere i chili di troppo e tornare al più presto al tuo peso forma. La voglia e il desiderio di arrivare all’obiettivo
Cosa sono gli ormoni: quali sono le funzioni principali di queste sostanze e perché detengono una notevole influenza sulle nostre capacità dimagranti.Comprendere come funziona il nostro corpo è un argomento molto affascinante ma che richiede parecchio tempo e dedizione. Tuttavia, sapere alcune nozio
